WHAT'S NEW?
Loading...

กินเหอะ น้ำมันมะกอกดีกับสุขภาพกายและผิว

Advertisements

Advertisements

น้ำมันมะกอกดีกับสุขภาพกาย-ผิว

น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพเพราะมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งมีกรดโอเลอิกเป็นหลักอยู่ถึงกว่าร้อยละ 70 กรดไขมันไม่ อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมีคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)

ชนิดของน้ำมันมะกอก

- ชนิดบริสุทธิ์ (Virgin or Pure olive oil) ความเป็นกรดไม่เกินร้อยละ 4

- ชนิดบริสุทธิ์ดี (Fine olive oil) ความเป็นกรดร้อยละ 1.5-3

- ชนิดบริสุทธิ์ดีมาก (Superfine virgin olive oil) ความเป็นกรดต่ำไม่เกินร้อยละ 1.5

- ชนิดคุณภาพดีที่สุด คือชนิดบริสุทธิ์พิเศษ (Extra virgin olive oil) ความเป็นกรดต่ำกว่าร้อยละ 1

ประโยชน์กับร่างกาย

1. ควบคุมคอเลสเตอรอล

2. ช่วยให้ระบบการเผาผลาญทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

3. ต้านภาวะความเสื่อมถอยของสมอง

4. ดีต่อระบบการหมุนเวียนโลหิต

5. ดีต่อระบบย่อยอาหารและกระเพาะอาหาร

6. ลดภาวะเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง

7. ดีต่อระบบน้ำดี

8. ลดความดันโลหิต

9. ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

10. ป้องกันการก่อตัวของนิ่วในถุงน้ำดี

ประโยชน์กับผิว

1. ช่วยบำรุงผิว

2. ช่วยบำรุงเส้นผม

3. บำรุงขนตาให้หนา

4. บำรุงเล็บให้แข็งแรง

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น