WHAT'S NEW?
Loading...

สาวๆต้องอ่าน ทำอย่างไรให้ประจำเดือนที่มาแต่ละครั้งหมดไวขึ้น

Advertisements

Advertisements


ทำอย่างไรให้ประจำเดือนที่มาแต่ละครั้งหมดไวขึ้น

สาวๆทุกคนต้องรับมือกับอารมณ์แปรปรวน อาการตะคริวกิน ปวดหลัง ปวดท้องและอื่นๆที่ทำให้ไม่สบายตัว แต่ละอย่างนั้นก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพ อาหารการกินและการใช้ชีวิตประจำวันด้วยซึ่งประจำเดือนของคุณมักจะหมดเมื่อไรไม่ทราบแต่ภายใน 3 -7 วันเสียส่วนใหญ่ และประจำเดือนมักจะมาตอนที่คุณไม่ตั้งตัว

ดีหน่อยที่ยังมีหลายหนทางที่จะทำให้ระยะการเป็นประจำเดือนและความไม่สบายเนื้อสบายตัวนั้นสั้นลงได้ซี่งมี 10 วิธีดังนี้

1. ความร้อน ประคบร้อนที่หน้าท้องจะช่วยให้ประจำเดือนไหลเวียนออกจากร่างกายได้ไวขึ้น

2. นวดท้องวนเป็นวงกลมด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์

3. ทานอาหารที่ให้วิตามินซี

4. การมีเพศสัมพันธ์ อาจจะฟังแล้วไม่น่าปฏิบัติแต่จะช่วยให้ร่างกายหลั่งได้เร็วขึ้น

5. ทานยาพาราจะช่วยให้ผนังมดลูกลอกเร็วขึ้น

6. ออกกำลังกายเป็นการกระตุ้นการหมุนเวียนเลือด

7. ดื่มน้ำขิง

8. ดื่มชาราสเบอร์รี่

9. ทานยาคุม

10. ดื่มน้ำเยอะๆจะช่วยกำจัดของเหลวให้ออกจากร่างกายได้ไวขึ้น

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น