WHAT'S NEW?
Loading...

ต้องรู้ นั่งทานอาหารบนพื้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

Advertisements

Advertisements

นั่งทานอาหารบนพื้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

เก้าอี้เป็นสิ่งประดิษฐ์ที่สร้างมาเพื่อให้ความสะดวกสบายที่มนุษย์บนโลกใช้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิต ซึ่งใช้เพื่อนั่งทานอาหาร หรือพักผ่อน แต่ในอดีตที่คนมักจะนั่งทานอาหารที่พื้น แม้ไม่ใช่แนวทางปฎิบัติของทุกคนบนโลกแต่มีเพียงบางวัฒนธรรมเท่านั้นที่ยังทานอาหารกับพื้น

หากคุณนั่งกับพื้นแล้วรู้สึกไม่สบายตัวให้ลองนั่งบน พรม หรือหมอนรองนั่งเป็นต้น ซึ่งนี่คือประโยชน์จากการนั่งทานอาหารบนพื้น

1. นั่งในท่าโยคะ การขัดสมาธิแบบซ้อนขาและยืดอกตรงจะช่วยยืดไหล่ คอและส่วนบนของร่างกาย

2. ช่วยเรื่องการขับถ่าย

3. ช่วยเพิ่มอายุ ทำให้ร่างกายแก่ช้าลง หากผู้ใดเมื่อทำการลุกแล้วไม่มั่นคงหลังจากนั่งกับพื้น จะมีความเสี่ยงในเสียชีวิต 6.5 เท่า ภายใน 6 ปี ซึ่งเป็นช่วงอายุ 51 – 80 ปี

4. แข็งแรงมากขึ้นและร่างกายมีความยืดหยุ่น

5. ช่วยเรื่องปรับบุคลิกภาพ

6. ระบบหมุนเวียนเลือดจะทำหน้าที่ได้ดีมากขึ้น

7. ช่วยลดปริมาณความอยากทานอาหาร

8. ท้ายสุดช่วยสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว


0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น