WHAT'S NEW?
Loading...

ต้องรู้ แปรงฟันแบบไหนถึงจะเป็นวิธีที่ถูกต้อง

Advertisements

Advertisements

แปรงฟันแบบไหนถึงจะเป็นวิธีที่ถูกต้อง

การแปรงฟันนั้นเป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพช่องปากและร่างกาย หากดูแลไม่ดีจะก่อให้เกิดเชื้อแบคทีเรียสะสม หินปูน ฟันผุ เหงือกระคายเคือง และฟันที่เคลือบเสื่อมสภาพ ซึ่งเป็นปัญหาของทุกคนทั่วโลก สุขภาพช่องปากส่งผลต่อเนื่องไปสู่หัวใจ เบาหวาน หลอดเลือดสมอง คลอดก่อนกำหนดและอาการอื่นๆ

นอกจากอาการภายในร่างกายแล้วภายนอกอย่างรอยยิ้มของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญต่อภาพลักษณ์ ส่งเสริมความมั่นใจให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิต น่าเสียดายที่บางคนอาจจะไม่ทราบวิธีการแปรงฟันหรือดูแลฟันที่ถูกต้องและเหมาะสม 1. ใช้ยาสีฟันเพียงเท่าเมล็ดถั่ว

2. แปรงฟันให้หัวเฉียงขึ้น 45 องศา

3. แปรงเบาๆเพียงผิวฟัน

4. แปรงเข้าข้างในในลักษณะเดียวกัน

5. แปรงฟันหน้าทั้งข้างในและนอก

6. รวมถึงแปรงฟันล่างด้านในขึ้นลง

7. และไม่ลืมที่จะแปรงลิ้น

8. จากนั้นบ้วนออกและกลั้วด้วยน้ำสะอาด

9. นำไหมขัดฟันขัดเบาๆระหว่างซอกฟัน

10. สุดท้ายบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง

เพิ่มเติม อย่าแปรงฟันแรงเกินไป จะทำให้คุณเจ็บเหงือก และห้ามใช้แปรงสีฟันร่วมกับผู้อื่น อย่าลืมแปรงฟันเนื่องจากจะทำให้แบคทีเรียเติบโตและมีกลื่นไม่พึงประสงค์ ห้ามกลืนยาสีฟันหรือน้ำล้างปาก อย่าใช้ไม้จิ้มฟันแคะฟันเพื่อเอาเศษอาหารที่ติดซอกฟันออกเพราะจะทำให้เหงือกติดเชื้อได้ หากดื่มโซดา ไวน์หรือน้ำผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นกรด ให้รออย่างน้อย 30 นาที ก่อนแปรงฟัน หลังทานอาหารทุกมื้อควรบ้วนปากและกลั้วปากให้เศษอาหารที่ติดออกมา ควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันทุกๆ 6 เดือน

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น