WHAT'S NEW?
Loading...

ต้องกิน ปลานิล อร่อย ไม่แพง โอเมก้าพอๆ ปลาทะเล

Advertisements

Advertisements

ปลาเป็นอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่ถูกยกให้เป็น ‘อาหารเพื่อสุขภาพ’ โดยเฉพาะ "ปลานิล" ซึ่งเป็นปลาทรงเลี้ยงของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 ซึ่งทรงทดลองเลี้ยงและแจกจ่ายแก่พสกนิกรเพื่อนำไปขยายพันธ์

ปลานิลเป็นปลาน้ำจืด นิยมนำมาทำอาหารได้หลากหลาย ราคาไม่แพง มีประโยชน์และคุณค่าไม่ต่างจากปลาทะเลน้ำลึก ทั้งโอเมก้า 3 ที่เสริมสร้างเซลล์ประสาทและสมอง ไหนจะอุดมไปด้วยคอลลาเจนที่ดีต่อผิวพรรณ
ประโยชน์ของปลานิล

1. มีโอเมก้า 3 ในปริมาณที่ไม่น้อยไปกว่าปลาทะเลน้ำลึก ช่วยเพิ่มการจดจำของสมองและทำให้ระบบประสาททำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

2. มีโซเดียมต่ำ สามารถรับประทานได้โดยไม่ทำให้ไตทำงานหนัก

3. ไม่มีไขมัน ปลานิลจึงเป็นเมนูที่เหมาะในช่วงลดน้ำหนัก

4. มีคอลลาเจนธรรมชาติชั้นดีจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวพรรณ ทำผิวใสดูอ่อนกว่าวัย

5. ช่วยปกป้องลูกน้อยในครรภ์ จากภาวะเสี่ยงแท้งก่อนกำหนด

6. ป้องกันโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจ ช่วยลดปริมาณไขมันตามผนังเลือดและหลอดเลือดได้ดี

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น