WHAT'S NEW?
Loading...

ต้องทาน เม็ดบัว..ธัญพืชพื้นบ้านที่แอนตี้ออกซิแดนท์สูง

Advertisements

Advertisements

เม็ดบัวเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่ราคาไม่แพง มีประโยชน์กับสุขภาพมากมาย แต่ปัจจุบันดูจะหาซื้อยากกันซักหน่อย

เม็ดบัวเป็นธัญพืชที่ให้คุณค่าทางอาหารสูง กินได้ทั้งสดและแห้ง อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี มีโปรตีนเป็นส่วนประกอบอยู่ถึงประมาณ 23 เปอร์เซนต์ และมีเกลือแร่ ฟอสฟอรัส

มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในปริมาณสูง ช่วยปกป้องและบำรุงตับ ช่วยบำรุงโลหิต บำรุงสมอง บำรุงประสาท บำรุงไต

- จะทานเม็ดบัวเพื่อการบำรุงเลือด ต้องทานเม็ดบัวสดจากฝักเท่านั้น เม็ดบัวที่แปรรูปมาแล้วมักไม่เห็นผล

- ต้นอ่อนในเม็ดบัว หรือต้นอ่อนสีเขียวๆ ขมๆ ที่เรามักจะหยิบออกมีประโยชน์มาก ช่วยบำรุงถุงน้ำดี ช่วยเพิ่มแรงบีบตัวของหัวใจ บำรุงหลอดเลือดหัวใจ ลดความดันโลหิต

- ผู้ที่มีอาการท้องผูก ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ควรระวังในการรับประทาน

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น